చదునైన మరియు సున్నితంగా ఎత్తుపైకి: సాధారణ నడక వలె అదే లయను తీసుకోండి, కుడి చేయి ఎడమ పాదం ముందు ఉంటుంది, కానీ హైకింగ్ శరీరం యొక్క ముందు భాగాన్ని మించకూడదు, ఆపై భూమిని వెనుకకు, ఎడమ చేతికి కుడివైపుకి నెట్టండి చేతి అదే చర్యతో సంకర్షణ చెందుతుంది.
వాలు, నిటారుగా ఉండే వాలు: చర్య ఒకేలా ఉంటుంది, కానీ చేయి దాని స్థానానికి ముందుకు వెళుతుంది
ట్రెక్కింగ్ పోల్స్శరీరం ముందు, కాలు యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శరీరానికి మద్దతుగా హైకింగ్ స్టిక్‌ని ఉపయోగించడం.
ఇది రెండు ఉపయోగించడానికి అవసరం
ట్రెక్కింగ్ పోల్స్శరీరాన్ని నెట్టేటప్పుడు క్లైంబింగ్ చర్యలు చేయడానికి మరియు శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి అరచేతిని రాడ్ పైభాగంలో ఉంచవచ్చు.
లోతువైపు: పెద్ద ఇంపాక్ట్ ఫోర్స్ కారణంగా, మీరు దీన్ని ఉపయోగించాలి
ట్రెక్కింగ్ పోల్స్కాలు యొక్క భారాన్ని తగ్గించడానికి.
క్లిప్స్టోన్ యొక్క స్థానం శరీరం ముందు ఉంచాలి, మరియు ముందు అడుగుల కంటే శక్తి యొక్క ప్రభావాన్ని సాధించడం అవసరం.
అదే సమయంలో, నేను నాలో సుదీర్ఘ స్థానాన్ని అనుభవించాలిట్రెక్కింగ్ పోల్స్నా కాలు ఒత్తిడిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని చేరుకోవడానికి, మరియు నేను పరుగు యొక్క వేగం మరియు లయను తగ్గించను. అవసరమైనప్పుడు, మీరు వ్యక్తిగత అనుభూతికి అనుగుణంగా క్లిప్‌ల పొడవును పొడిగించవచ్చు.
